Relajados. Mindfullnes

Estos días de gran actividad de final de curso, ensayos de coreografías, el calor... nos llevan a estar agotados mental y físicamente tanto a niños como profes.

Por eso estamos realizando actividades de relajación a lo largo del curso con la técnica de Mindfullnes. Técnica de 2000 años de antigüedad practicada en la cultura budista y oriental que trata dejar la mente y el cuerpo en blanco mediante la respiración profundaPara después focalizar la atención en aquello que nos interesa y queremos realizar. 

Todo ello con la ayuda de una música  instrumental suave ( new age, clásica....), que nos ayudará a dejarnos llevar por el mundo de la relajación y la atención plena. 

Música para meditación y mindfullnes